Antes de mais nada, essa prática pode ser iniciada por qualquer pessoa. Tenha em mente que esse blog serve apenas como uma porta de entrada sobre Budismo para Iniciantes.
Nossa missão é conversar abertamente sobre alguns assuntos do tema, mas sempre recomendamos que busquem conhecimento com monges e Sangas.
Listamos 5 passos para o Budismo para Iniciantes, através deles você poderá dar início a essa linda jornada de autoconhecimento e práticas de meditação.
Não é necessário saber ler em tibetano ou meditar 24h por dia para iniciar se considerar um praticante, muitas vezes um único ensinamento poderá mudar a sua vida. Afinal o Budismo é para todos.
A Origem do Budismo
Á primeira vista, a origem do budismo pode ser traçada desde o nascimento de Gautama Buda. O príncipe indiano que renunciou à sua rica vida em busca de respostas espirituais.
Após a renúncia, Gautama dedicou-se à meditação e à autorreflexão até alcançar a iluminação aos 35 anos. Este momento ficou conhecido como Nirvana, que significa liberdade da ignorância e do sofrimento.
Seus ensinamentos foram levados para diversos países orientais como Tibete, China, Coreia e Vietnã, dando origem a diversas vertentes, escolas e modos de praticá-lo.
No Brasil temos uma grande comunidade budista, somos o berço maior da América Latina. Contamos com diversos mosteiros, templos e centros, inclusive com personalidades de peso como a Monja Coen, conhecida nacionalmente por levar o budismo para iniciantes através de mentorias e palestras.
Budismos para Iniciantes através de passo-a-passo
A princípio, os ensinamentos de Buda estão contidos nas Quatro Nobres Verdades, no Oitavo Caminho e nos Dez Preceitos.
Bem como, esses termos que englobam os principais ensinamentos do Budismo, você pode aprendê-los com mestres, lamas e escolas. Procure um centro budista perto de você e verifique como iniciar sua participação.
Dito isso, vamos aos 5 passos para você iniciar sua jornada nessa cultura secular:
1. Comece com o que você tem;
Sobretudo, seja com vídeos no Youtube ou podcast, você pode começar a introduzir essa ideia no seu dia-a-dia até se sentir confortável para procurar uma Sanga (comunidade budista).
2. Se ainda não consegue meditar sozinho, busque meditação guiada;
Antes de receber as verdadeiras instruções sobre a meditação, comece se familiarizar com a prática através de meditação guiada, existem alguns aplicativos que ajudam você nessa missão.
3. Leia um bom livro sobre o Budismo para Iniciantes;
Vou indicar o primeiro livro que li quando comecei minha jornada, e o que fez eu me apaixonar pela prática:
Mandala do lótus – Lama Padma Samten
4. Se livre de tudo o que já aprendeu sobre o desapego;
Antes de mais nada, um aviso muito importante, a raiz do budismo é o desapego, com ele desapegamos de ideias e do nosso eu, esteja preparado para se livrar de conceitos comuns ao dar início a essa jornada.
5. Elimine poluição visual e sonora;
Aliás, uma das coisas que aprendemos no Budismo é sobre os cuidados que temos que ter com o que apresentamos a nossa mente, comece a prestar atenção no tipo de conteúdo que você consome durante o dia e reflita se isso é realmente necessário para o bom funcionamento da sua mente.
Se você quiser aprender mais sobre o budismo, abra seu coração
Primeiramente, não se preocupe em entender tudo de imediato, e não se sinta mal se você esquecer de algumas coisas com o passar do tempo.
Ao invés de tentar se lembrar de tudo ou de se empanturrar com o máximo de informações de uma só vez, faça o oposto, tente pensar no que você aprendeu até agora. Isto pode ajudá-lo a lembrar melhor os conceitos porque eles estarão mais integrados em seu cérebro através da exposição e reflexão repetidas.
Todavia, sinta-se livre para fazer perguntas através dos comentários em nosso blog. Não se frustre caso estiver com a mente confusa – isto significa que este assunto é suficientemente importante para podermos pensar bem sobre ele.
Encontre sua maneira
O mais importante é que tentamos refletir sobre essas ideias e entender como podemos aplicá-las, no mínimo que seja, em nossas vidas. Isso porque esses conceitos já impactaram positivamente a vida de muitas pessoas ao nosso redor e ao longo de toda a história da humanidade.
Por fim, o que importa é que você encontre uma maneira de se conectar consigo mesmo e com os outros através da meditação ou de outras práticas.
